Ejercicio gratuito repaso de tu día de manera consciente.

Repaso consciente del día

Ejercicio para ampliar tu consciencia

Antes de terminar tu día, regálate un momento muy especial: haz el repaso de tu día de manera consciente.

¿Qué ganas con este ejercicio?

  • Amplías la consciencia de tu mismo.
  • Aumenta tu apreciación y autoestima.
  • Te vuelves más positivo.

Solo te tomará unos minutos, y te aseguro que son minutos que valen oro, porque gracias a que te tomas ese momento para revisar lo que ha sucedido en tu día, puedes darte cuenta de muchas cosas, que si no, se te escapan.

¿De qué cosas te das cuenta?

  • Enseñanzas que recibes.
  • Señales.
  • Mensajes.
  • Reconocer, por ejemplo, cómo estás procesando un determinado aprendizaje, etc.
  • Reconoces cómo tu ánimo cambia cuando pones el foco en cosas positivas.
  • Reconoces cuándo tomas acción conectado con tu esencia.

¿Cómo se hace?

Simplemente respóndete las preguntas de este audio un rato antes de irte a dormir:

REPASO CONSCIENTE DE TU DÍA

A mí personalmente, este ejercicio hace que me vaya a dormir con una sonrisa cada noche, inmensamente agradecido. Y más sencillo no puede ser, sólo se trata de que te respondas cada pregunta, eso es todo!

Es muy importante:
  • Que lo hagas antes de que te venga el sueño, de esta manera lo disfrutarás mucho más.
  • No se trata de juzgarte sino de tomar consciencia (desde el corazón).
  • Tómate el tiempo que necesites para responderte cada pregunta permitiéndote conectar con ellas.
  • Que lo hagas cada día. Esto aumentará más tu atención y tu consciencia, que es la base de tu autoestima.

Descarga el ejercicio

Si el ejercicio te gusta, puedes descarlo para tenerlo en tu móvil y usarlo cada noche. Puedes descarlo aquí: >> descarga del ejercicio

Eso es todo, espero que te sea de provecho.
Un abrazo!

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